—— YU  SHENG  KE——

扫扫有惊喜,实惠在这里。

   

 

技术支持:港湾创业网络

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

图片展示

鱿鱼和它是绝配

鱿鱼是我们平日生活中常见的一种小海鲜,很多人喜欢吃,鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点,营养极其丰富, 富含多种蛋白质、富含蛋白质、钙、铁等矿物质,硒、碘、铜

鱿鱼是我们平日生活中常见的一种小海鲜,很多人喜欢吃,鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点,营养极其丰富, 富含多种蛋白质、富含蛋白质、钙、铁等矿物质,硒、碘、铜等微量元素的食物,多吃能增强免疫力;其鱿鱼脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,热量也远远低于肉类食品,多吃能提高基础代谢率,有利于减肥瘦身。

鱿鱼劲道、鲜嫩的口感,总是让人垂涎三尺,再加入上价格经济实惠, 因此是百姓餐桌上的常客。 将鱿鱼爆炒是很多人常常制作的菜肴,但是很多人爆炒鱿鱼的时候,不是炒出来的鱿鱼腥味非常的重还不入味,或者将鱿鱼炒出水了,或者将鱿鱼炒老了。。。反正就是没有饭店炒得好吃,那我们该如何制作呢?

首先就是要鱿鱼处理后先将其焯水,这样能去除鱿鱼的腥味,但注意焯水的时间不要太长,时间长了鱿鱼的肉质变老; 其次鱿鱼炒的时候时间也不能太长, 炒时间长了鱿鱼的肉质也会变老, 因此提前调制好碗汁能缩短炒制的时间,掌握了这两点,就能炒肉质鲜嫩的鱿鱼来。 今天就给 大家分享一道鱿鱼圈的做法,将鱿鱼圈和西芹是绝配,简单炒一炒就鲜香味美,五分钟就能上桌,下饭下酒又解馋,宁可不吃肉也要吃它,好吃极了。接下来我们就一起学学吧,感兴趣的老铁可以收藏哦。

【芹菜爆炒鱿鱼圈】

原料: 鱿鱼圈 1小盘 芹菜 1小盘 蒜 3瓣 红椒 1个 淀粉 1勺 酱油 1勺 料酒 1勺 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 卡罗特不粘炒锅烧锅开水,将鱿鱼圈放入锅中焯烫一下后捞出; 3. 加入少许盐和油,将西芹段放入锅中焯烫变色后捞出备用; 4. 调制碗汁:盐、淀粉、料酒、酱油等调味料汁放入小碗中,加入蒜末和红椒圈,少许水拌均匀; 5. 烧热锅放入适量的油,加入焯好的鱿鱼圈进锅翻炒两下; 6. 加入少许西芹进锅翻炒; 7. 倒入准备好的碗汁进锅; 8. 焖煮两分钟微微入味即可;


浏览:
点赞 | 0
分享
鱿鱼和它是绝配
鱿鱼是我们平日生活中常见的一种小海鲜,很多人喜欢吃,鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点,营养极其丰富, 富含多种蛋白质、富含蛋白质、钙、铁等矿物质,硒、碘、铜
长按图片保存/分享
添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了